Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Olen jotenkin ajatellut, että tuohon en voi paljoa vaikuttaa. Ennen siis hengästyin hyvinkin nopeasti, mutta jossain vaiheessa kun aloin juoksemaan se loppui. Ehkä samoihin aikoihin kun jaksoi koko matkan hölkätä :) mutta sykkeet vaihtelee runsaasti, mitä olen testaillut. Leposyke makuulla...
  2. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Oikeastaan tuntuu että hengitys jopa hidastuu - jotenkin se hengitystekniikka muuttuu ja hengitän lähinnä pallealla/todella syvään. Ja siis nuo sykkeet on samalla tasolla kun olivat silloin reilu vuosi sitten, kun oikeasti juoksin paljon. Ja sykkeet siis laskee ihan sekunneissa, saan sen...
  3. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Pitkästä aikaa käyty juoksemassa! Siis oikeasti "taukoa" ollut yli vuosi kun särjin nilkan ja sitten en vaan saanut aikaiseksi enää lähteä vaikka koipi olikin kunnossa. Samat ongelmat kun ennenkin - en periaatteessa saa itseäni hengästymään. Syke nousee nopeasti sinne n. 170 ja hikoilen...
  4. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Jaahas, ykkönen oli sinne jostain hypännyt. 20km/h piti olla :D Noh, ei varmaan ole koskaan näin moni minulle jatkiksessa vastannut tässä muutaman vuoden aikana, joten onnistunut typo!
  5. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mulla vähän samaa vikaa, syke oikeastaan kokoajan 155-170 välillä ja se on ehkä suurin syy, etten ole alkanut kovempaa juosta vaikka ei pahalta tunnukaan. Huvikseni pidin kämpillä reilun tunnin tuota sykevyötä, ja jo sillä että keittiössä kokkailin ja tein "normijuttuja" oli syke n. 120. Sitten...
  6. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    No siis tällä hetkellä pystyn juoksemaan sen 1½h:kin ilman, että tuntuu hirveän pahalta. Onghelmana vaan se, että tuo vauhti pysynyt tosi pitkään samana. Nyt oli aika tarkkaan 8km tunnin lenkki (siis olen nainen, että siihen suhteutettuna ;) Junnannut vaan oikeastaan koko kesän samassa, ja jos...
  7. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Asennemuutos siis paikallaan minulla. Tavallaan kaikki hyötyliikuntakin tuntuu turhalta, tai vähintään itsestäänselvyydeltä. Syytän ilkeitä vanhempia, jotka eivät juuri koskaan kuljettaneet autolla minnekkään - hankkivat mulle vaan pyörän mokomat. Kaikki kaverit asui n. 5km päässä ja kouluunkin...
  8. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tukin tämän ketjun oudoilla "aloittelijakysymyksillä", mutta ei kai se mitään. Tarkoitus olisi houkan monipuolistaa tuota omaa liikkumista, jotta saisi vähän lisämotivaatiota liikkua sen 5krt/viikko. Nyt siis olen käynyt vai juoksemassa, mutta jotenkin se sitten aina tahtoo jäädä siihen...
  9. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Niin. Itse olen todella tyytyväinen, että tulos noussut 40 --> 47. Mun ikäiselle naiselle tosiaan tarvittaisiin se 49, että olisi "erinomainen" kunto. Toisaalta eipä tuo niin kiinnosta, hemmetin hyvä olo jo siitä että painoa lähtenyt 5kg (tänään mua sanottiin ekan kerran elämässä siroksi, se on...
  10. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Onko kukaan tehnyt tuota Polarin OwnIndex-testiä. Hyvin hämmentyneenä katsoin, että kun olen alkanut liikkua enemmän niin se Index olisi tippunut 40 -> 34. Eli kunto olisi nyt välttävä, ennen keskitasoa (naisten lukemat pienemmät kuin miesten ;) No, sitten päivitin tuonne painon (-5kg) ja...
  11. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Samaan aikaa juuri saman laitteen linkkasin. Täytyy ehkä laittaa tilaukseen :)
  12. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Uusi sykemittari olisi hakusessa pääasiassa juoksuun. Lähes 3v vanha perus sykemittari alkaa olla aika rikki koska on ollut käytössä myös kellona. Nyt kun on tuolla "halpisversiolla" tullut todistettua että juokseminen jatkuu ja että sykemittarista on hyötyä, haluaisin hiukan paremmin...
  13. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kesän aikana juoksuinnostus on jostain syystä vähän tippunut ja siksi hankinkin nyt vähäksi aikaa salikortin, jotta voisi monipuolistaa liikkumista ja löytää uudelleen tuon kipinän juoksemiseen. Kuitenkin nyt parin vuoden kestävyysliikkumisen jälkeen on tullut tuloksia. - Paino on tippunut n...
  14. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tavoite on lähinnä että olisi hyvä peruskunto ja että paino pysyisi kurissa. Ja ettei kroppa hajoilisi, kun tuntuu olevan ammattitauti että polvet ja selkä menee hajalle. Sitten tietysti myös henkinen puoli - 1½ tunnin lenkki tyhjentää pään paremmin kuin mikään! Varmaan ainoa aika, kun en mieti...
  15. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Sellaista ajattelin kysellä, että jos juoksee 3-4 kertaa viikossa reilun tunnin lenkin (helvetin hitaasti tosin), niin miten se pitäisi ottaa ruokavaliossa huomioon? Jos tulee harvoin syötyä lihaa, niin kannattaako syödä jotain proteiinilisää? Muutenkin vaikea miettiä milloin/minkä verran...
  16. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Millaisilla varusteilla täällä noita talvilenkkejä vedetään? Liukkaus tuntuu mulle ainakin olevan se suurin ongelma. Onkos noista nastajuoksukengistä mihinkään? Millasilla kengillä juoksette talvella?
  17. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Hyvin alkanut lenkkeilykausi tyssäsi kohta kolme viikkoa jatkuneeseen kesäflunssaan. Yskä on ja pysyy. Vituttaa kyllä ja halu lenkkipoluille olisi kova, mutta kai se täytyy vielä malttaa.
  18. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mä toivon että tuo "saatanan hiljaa" toteutuisi hyötyliikuntana, kun sitä autottomana joutuu/saa kävellen tai pyörällä kulkea lähes kaikkialle. :) Mutta hyvä tietää, ettei tosiaan ole pakko sillä 140 sykkeellä vedellä. Maalaisjärjellä itsekkin ajattelee, että kroppa kyllä kertoo jos mennään...
  19. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Onko näin? Kun isälle menin sykkeet mainitsemaan, niin se sanoi ettei ole terveellistä ja blaa blaa blaa... ei se tosin mistään mitään tiiä.
  20. Ö

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Ihmettelen mun sykettä. Sykemittari taas käytössä juoksulenkeillä ja hyvin nopeasti syke nousee sinne 155-165 tasolle, vaikka ei edes tunnu pahalta/hengästytä paljoa. Syke myös laskee nopeasti. Sama ongelma oli viime kesänä lenkkeillessä, eikä nuo sykkeet muuttuneet ollenkaan, vaikka lenkkeilin...
Ylös