Jos siellä on joku revähtymä, niin ei missään nimessä minkäänlaista venytystä/rasitusta, joka vain pahentaa repeämää. Krampiltakaan ei kuulosta, koska yleensä se salpaa koko ylävatsan tuossa tapauksessa.
Suosittelisin täyslepoa, jos haluat mahdollisimman nopeasti kondikseen esim. punttisalille...