Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. T

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mavetekniikoita on niin monta kuin ukkojakin, mutta maasta lähdettäessä nykimiset ja rykimiset ovat suht pahasta. "Puristamalla" nosto lähtee sutjakasti liikenteeseen eikä tarvitse pelätä alaselän kannalta läheskään niin paljon.
  2. T

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tässä nyt kun on tullut harrasteltua tuota salilla käyntiä tämä puolisen vuotta ja puuhasteltua pohjia vähän kaikista liikkeistä, niin ajattelin jatkossa siirtyä lähemmäksi tuollaista Arnoldin kultaisen kutosen kaltaista tekemistä. Lämmittelysarja alle ja sitten kolme työsarjaa siten, että...
  3. T

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Olipa muuten erinomainen ABC soutulaitteella treenaamiseen! Mainitsemani vitosen jälkeen ei ollut kovin pahasti hapoilla oikein mikään paikka, mutta jaloissa ja perseessä tuntui selvästi, että on tullut tehtyä eikä käsiä hapottanut. Kyykkytreeninkin pystyin ihan hyvin tekemään soudun päälle...
  4. T

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Concept2 on kyllä huikea vehje. Salilämmittelyt hoituvat näppärästi kiskomalla kaksi kilsaa sellaista reipasta tahtia. Tänään piti iltasalilla uskaltautua enemmänkin kestävyyden puolelle menevän vitosen äärelle ja yllättävän raikkaasti se meni 20 minuuttiin ja 23 sekuntiin. Hyvin jaksoi vielä...
  5. T

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Prässin olen itsekin todennut polvia pelkäävälle ihmiselle hyväksi ja mieltä rauhoittavaksi liikkeeksi. Smith-kyykkyä pitäisi alkaa ottaa hiljaksiin ohjelmaan myöskin, toistaiseksi olen tehnyt syväkyykkyjä kahvakuulan kanssa ns. goblet squat kerran tai pari viikossa. Tuntuu menevän oikeaan...
  6. T

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Nimet oikein: tämänhän sanoi tietysti Pavel Tsatsouline... Mulla ois myös kysymys salihommista, tarkoituksena lähinnä ihan yleinen kunnossapito ja voimanhankinta. Salitaustaa ei sinänsä ole kummoisesti, mutta kahvakuulaa olen jonkin verran viime vuosina heilutellut ja muuten toki liikkunut...
  7. T

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Jos Testoa tai Raudoa häiritsee, niin anna häiritä. Oma on treenisi ja teet sen justiinsa niin kuin itse haluat. Jos tuijottelu jatkuu, kysy treffeille. Loppuu tuijottelut kuin seinään.
Ylös