Elämäntilanteen muuttumisen takia ajattelin ottaa aamu-urheilun arkeen. Nyt kysymys kuuluukin, jos tavotteena on vähentää rasvoja niin ettei lihasmassa katoaisi (ei siis tarvitse kasvaa, mutta ettei häviäisi), niin miten hoitaa ruokailut välttäen katabolisen tilan?
Ja tarkotuksena olis vetää...