Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Vähän aiheen sivusta, kun en ole aktiivinen salilla kävijä. Kävinpä kuitenkin kertaalleen tuossa vajaa pari kuukautta sitten, kun olin sopivasti paikassa, jossa tähän oli mahdollisuus. Siellä tuli kokeiltua vanhaa kunnon hyppynarua ensimmäistä kertaa varmaan kolmeenkymmeneen vuoteen. Melko pian...
  2. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Varmasti osaltaan näin. Sykkeen ja energiankulutuksen välinen yhteys on kuitenkin jokaisella ihmisellä yksilöllinen, joten sen vuoksi tuo arvio voi mennä pahastikin metsään. Toki tuossa arviossa on yksi muutuja vähemmän kuin noiden nettilaskureiden kohdalla - eli syke. Tässä on Keventajat.fi...
  3. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Voi hyvinkin olla ihan lähellä totuutta. Energiankulutus liikunnan aikana tosiaan riippuu hyvinkin paljon kuun asennosta, maasäteilystä, biorytmistä ja sattumasta, että kukaan ei voi tietää, mikä on oikea totuus. Tuolla antamallani laskurilla näytti itse asiassa olevan spekseillä 60 minuuttia...
  4. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Vaikka kommenttisi olikin kieli poskessa kirjoitettu, niin minähän ryhdyin heti tiedemiehenä pohtimaan tätä. Finelin sivujen mukaan keskioluessa on 43 kcal desilitraa kohden. Mäyräkoirassahan on neljä litraa olutta, joten kokonaisenergiamääräksi tulee noin 1700 kcal. Juoksussa palavat kalorit...
  5. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kyllä. Toisaalta tämäkin on yksilöllistä. Joillain taas tummat ja kokojyvät nimenomaan helpottavat vatsavaivoissa. Mitään vakioreseptiä ei ole, vaan kaikki pitää kokeilla itse. Kaurapasta on sellainen, minkä olen kuullut olevan hyväksi monelle, vaikka täysjyvätuotteet eivät sopisikaan.
  6. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Juurikin näin, painonpudotuksessa ratkaisee nimenomaan kalorien kokonaismäärä, eikä käytännössä ole väliä sillä, mistä nuo ottaa. Yksi kilokalori on aina yksi kilokalori, otti sen karkeista, kaljasta, salaatista tai silavasta. Tummissa hiilihydraateissa on se etu, että ne pitävät selvästi...
  7. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mielestäni karppaamista parempi, terveellisempi ja mukavampi keino on höttöhillareiden karsinta. Eli vähennät rajusti arkena pullan, vaalean riisin ja pastan sekä myös vehnäleipien syöntiä. Sen sijaan voit syödä kohtuudella ruis- tai täysjyväleipää, tummaa riisiä ja tummaa pastaa. Jos...
  8. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Jeps, tämä on tiedossa, ja täytyy nyt oikeasti yrittää noudattaa tätä, vaikka se jokseenkin vaikeaa onkin. Avovaimo on ollut juniorina SM-tason yleisurheilija, joten hän toivottavasti vielä muistaa venyttelyn ja verryttelyn salat ja osaa ohjeistaa meikäläistä, jos itse yritän käydä liian...
  9. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Saatan kysellä vähän väärässä ketjussa infoa, koska en todellakaan ole alkamassa bodaamaan tai muutenkaan harrastamaan kovinkaan säännöllistä kuntosalilla käyntiä. Nyt kuitenkin tilanne on se, että liityimme avovaimon kanssa erääseen liikuntaseuraan, jolla sattuu olemaan kuntosalivuorokin kerran...
Ylös