Ja täällä kolmas, hep!
Tuohon olkapääkipuun sain kerran ex-ammattilaiselta hyvän tukiliikkeen: smithiin lattialle makaan(selkä siis lattiassa kiinni). Sitten(tai oikeastaan ensin) sopiva määrä rautaa tankoon ja laskemaan niin, että kyynärpäiden koskettaessa lattiaa liike ns. päättyy ja alkaa...