Itselläni muljahti vähän ylempää nikama kiekkoa pelatessa. Etsin netistä tietoa ja päädyin käsittelemään rankaa putkirullalla. Viikon verran piti hinkata joka päivä aikaa kovinkin ottein, mutta vaiva parani täysin.
Ohjeita löytyy vaikka youtubesta hakusanalla nikamalukko.