Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. B

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Vois kuvitella, että välilevyn pullistuman kanssa kannattaa ihan ammattilaisen kanssa käydä läpi, että mitä repii, ettei vain itseaiheutetusti pahenna tilannetta. @banaaninviljelijä
  2. B

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Elikkäs elikkäs. Nyt sain tehtyä itselleni punnerruspenkin ja crosstrainerikin on ilmestynyt taloon, joten sillä on varmaan ihan ok kohotella kuntoa inttiä varten. Tänään siis aloittelin tuossa vähän kuntoilua ja mulla on tässä pari kuukauden ajan hyvin aikaa kuntoilla, kun koulutkin on saatu...
  3. B

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Onhan tuossa noita puntteja ja niitä tulee silloin tällöin heiluteltua, mutta tuntunee tuo 5 kg olevan liian vähän. Veljeltäni saattaa irrota käsipuntti-setti erikokoisten kiekkojen kera, joten tämäkin häviää. Selkää täytynee varmaankin ensimmäisenä vahvistaa, sillä välillä sekin tuppaa ottamaan...
  4. B

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Lyhyestä virsi kaunis: Tässä ei millään bodarin keholla pääse brassailemaan, joten kaippa sitä olisi kiva pari kiloa nostaa penkistä. Olikos se niin, että kun haluaa voimaa, niin 12 toiston sarjoja useampia n. 70% maksiminostokyvystä? Selkälihaksiakin pitäs parantaa, kun alaselkä tuppaa...
Ylös