Edelliseen jatkona vinkki kiireisille.
Olen korona-aikana löytänyt ulkokuntosalit missä säädettävät painot, täälläkin ollut niistä puhetta. Hyvin riittää painot vähän kokeneemmallekin kun ei pidä juurikaan taukoja ja tekee noin 1-2 minuuttiin sarjan. Itselllä yleensä vierähtää 20 sarjaan 30min. Olen jopa vartiksikin vain pysähtynyt ja pumpannut sen 12 tiukkaa sarjaa. Parempi, huomattavasti parempi kuin jättää koronan vuoksi treenaamatta tai että vääntäisi vain etunojaa himassa.
Joo, tein itse samoin. Ja onhan tuossa myös se, että lihakset saa erilaista ärsykettä.