Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

  • 904 439
  • 4 643

KuumaaKamaa

Jäsen
Suosikkijoukkue
Helsingin Jokerit
Toki jos @KuumaaKamaa sulla on fyysinen työ, niin sitten asia on eri.

Sen verran voin raottaa, että huomenna avautuu Lintsi, siellä mä painan pitkää päivää! Eli ei mistään hyper fyysisestä työstä ole kysymys.

Joo tosiaan välillä kieltämättä lukiessa on tullut olo et tekis mieli vähän tuutata ajatuksia muualle, urheilemalla. Mutta eipä sitä oo tullu lähdettyä salille, kun on pääsykokeet olleet mielessä. Oon täyspäiväsesti pitäny tota lukemista nyt etusijalla --> 10-15 kotona, 16-19 kirjastossa, sitten 19.30-21 oon pitäny itelleni telkkutauon (viidesti oon valinnu mielummin puntin nyt tässä noin kolmen viikon aikana.) Ja sit vielä 22-01 lukuhommat jatkuu. Eli kyllä sille puntille olis aikaa kuhan vaan sinne menis, mutta prioriteetit on valitettavasti olleet nyt nämä. En missän nimessä haluu alottaa "alusta" salin suhteen kun jälleen pääsen normaaliin salirytmiin kiinni viimeistään 3.5. Se tässä huolettaakin kaikista eniten.
 

lomapäivä

Jäsen
Suosikkijoukkue
Penguins & Ilves
Elämäntilanteen muuttumisen takia ajattelin ottaa aamu-urheilun arkeen. Nyt kysymys kuuluukin, jos tavotteena on vähentää rasvoja niin ettei lihasmassa katoaisi (ei siis tarvitse kasvaa, mutta ettei häviäisi), niin miten hoitaa ruokailut välttäen katabolisen tilan?

Ja tarkotuksena olis vetää siis päivän reeni heti aamusta, ei mitään 30min kävelyä. Kuitenkaan hirveesti ei olis aikaa laittaa siihen, että odottelee ruuan sulamista, niin toimisiko joku tälläinen?

Herätys, proteiinijuoma, banaani?
---
Punttisali/kova lenkki
---
Puurot, rahkat ja raejuustot

Josta herää seuraava kysymys, että mites iltapala, onko jotakin merkitystä?
 

Taitopelaaja

Jäsen
Suosikkijoukkue
Detroit Red Wings, New York Rangers
Kuntosali harrastusta on takana noin puolitoista vuotta. Ja tuloksiakin on selvästi nähtävillä tuolla rasvan alla. Nyt kuitenkin olen pitänyt pääsykokeiden takia taukoa täydestä saliviikosta noin kaksi viikkoa ja pääsykokeisiin on aikaa toiset kaksi viikkoa joten varmaan samat tulee vielä vedettyä iisimmin salin suhteen. Normaali sali viikkoon kuuluu 4x salia viikossa ja yksi hiitti/pidempi uinti tai juoksulenkki.
Totaalinen tauko ja kevyet viikot ovat täysin eri asia. Mikäli pystyt 1-2 viikossa käymään salilla, niin se riittää loistavasti tuloksien ylläpitoon. Tuon kuukauden aikana kannattaa tehdä melkeinpä koko kroppa kerralla ja isoja tärkeimpiä liikkeitä. Se on ihan sama, jos jonkun pikkuliikkeen maksimivoima hieman tippuu - se tulee parissa viikossa takaisin. Yritä vaikka käydä se pari kertaa viikossa salilla ja korvata hiitti/juoksu kuntopiirimäisellä treenillä kotona, mikäli siihen ei enää löydy aikaa.

Ja vaikka pitäisit kuukauden kokonaan taukoa, niin ei ne tulokset siinäkään radikaalisti tipu. Toki hermotus heikkenee ja ensimmäiset pari viikkoa saattaa olla nihkeää, mutta pian sen jälkeen ollaan jo vanhoissa tuloksissa. Pään kannalta suosittelen kuitenkin treenaamaan jonkun verran, mutta pidä se pääpaino siellä lukemisessa. Treenata kerkeät sen jälkeenkin!
 

Taitopelaaja

Jäsen
Suosikkijoukkue
Detroit Red Wings, New York Rangers
Ja tarkotuksena olis vetää siis päivän reeni heti aamusta, ei mitään 30min kävelyä. Kuitenkaan hirveesti ei olis aikaa laittaa siihen, että odottelee ruuan sulamista, niin toimisiko joku tälläinen?

Josta herää seuraava kysymys, että mites iltapala, onko jotakin merkitystä?
Tasaisesti safkaa pitkin päivää ja laadukasta proteiinia. Itse tykkään tehdä siten, että mikäli aamutreeni on esim. maksimissaan 45 minuuttia, niin sen kykenee tekemään suhteellisen pienelläkin hiilarimäärällä. Teet vaikka smoothien, jonne sekotat rahkaa, marjoja, palan banaania ja mehukeittoa. Maun vuoksi loraus luonnon jogurttiakin voi mennä joukkoon.

Treenin jälkeen sitten se isoin ateria, jolloin elimistö hyödyntää hyvin energiat ja palautuminen on taattua. Iltapala riippuu vähän siitä, millainen päivän muu rakenne on ja paljonko treeniä yhteensä viikkoon tulee. Proteiinipitoinen ja ylimääräiset hiilarit siitä pois toimii kuitenkin nyrkkisääntönä.
 

KuumaaKamaa

Jäsen
Suosikkijoukkue
Helsingin Jokerit
Ja vaikka pitäisit kuukauden kokonaan taukoa, niin ei ne tulokset siinäkään radikaalisti tipu. Toki hermotus heikkenee ja ensimmäiset pari viikkoa saattaa olla nihkeää, mutta pian sen jälkeen ollaan jo vanhoissa tuloksissa. Pään kannalta suosittelen kuitenkin treenaamaan jonkun verran, mutta pidä se pääpaino siellä lukemisessa. Treenata kerkeät sen jälkeenkin!

Kiitokset vastauksesta, nyt onkin luku urakka (onneksi) jo ohi niin on päässyt jo puntillakin käymään. Kahdesti oon käyny tekemässä kunnon treenin ja yllättävän vähän on tulokset tippuneet. Hausikääntöä esim mutkatangolla tein 2,5kg pienemmällä painolla ja hyvin tuntui nousevan. Tosin mitä pidemmälle treeni meni niin huomasi, että kädet oli selvästi väsyneemmät mitä yleensä. Saa nähdä miten huomenna rinnan ja ojentajan kanssa käy, mielenkiinnolla odottelen. Vähän tosin harmittaa, kun töissä olen kuitenkin noin kolmena/neljänä päivänä viikossa ja pitkien duunipäivien (12h) jälkeen ei missään nimessä kyllä jaksa enää salille raahautua, joten huolestuttavaa on se, että sali harrastus tulee olemaan pienintä varmaan pariin vuoteen nyt koko kesän. Pitää sit varmaan alkaa reenaamaan joinakin vapaa päivinä kahdesti päivässä.
 

Jupe

Jäsen
Suosikkijoukkue
Helsingin IFK
ähän tosin harmittaa, kun töissä olen kuitenkin noin kolmena/neljänä päivänä viikossa ja pitkien duunipäivien (12h) jälkeen ei missään nimessä kyllä jaksa enää salille raahautua, joten huolestuttavaa on se, että sali harrastus tulee olemaan pienintä varmaan pariin vuoteen nyt koko kesän. Pitää sit varmaan alkaa reenaamaan joinakin vapaa päivinä kahdesti päivässä.
Toistan itseäni. Tuo että edes suunnittelet tuplatreenejä kuulostaa oudolta ja en löydä siihen oikein järkisyitä. Ehdottomasti suosi mieluummin sitä kun tulet 12h duunipäivältä himaan tai sitten ennen sitä teet vaikkapa 50-100 punnerrusta ja vatsaa, joku tälläinen nopea himassa tehtävä, ei kestä kuin 10-15min ja pitää lihaksistoa ihan helvetin hyvin kunnossa verrattuna siihen ettei tekisi mitään tai tulisi pitkiä taukoja ja sitten yrittäisi vapaapäivän asua salilla. Kaiken pointti on se että liikunta/urheilu/lihastreeni toistuu riittävän usein arjessa, ei sen tarvitse olla kestoltaan pitkää jos tavoitteet ei ole taivaissa tai järjettömässä lihaskasvussa.

_
 

MikGo

Jäsen
Suosikkijoukkue
Oulun Kärpät, Leijonat
Saanut nyt kunnolla keskittyä salitreenamiseen viimeiset kuukaudet niin kyllä on mukavasti kulkenut. Olen pyrkinyt sen neljä kertaa viikossa käydä salilla. Siihen vielä sulkapallot, lentopallot ja yksi lenkki viikossa niin päässyt tuommoiseen 6-7 harjoitus kertaan viikossa. Olen myös ruokavalioon kiinnittänyt enemmän huomioita ja lisännyt kasvisten määrää ja vähentänyt sokerin ja valkoisen vehnän käyttöä. Palautus uomana käytän salitreenien jälkeen proteiini pitoista palautusjuomaa, johon sekoitan pari kananmunaa ja banaanin.

Sen on ainakin huomannut, että eihän salila aina kulje. Mutta kun ne huonot hetket puskee raivolla läpi niin se antaa ainakin semmoista henkistä voimavaraa. Tietää, että kun joskus taas tulee niitä huonoja hetkiä niin ne kyllä menee ohi kunhan jaksaa vaan sinnikkäästi reenata. Yhden lepopäivän viikossa pyrin aina pitämään. Tuossa meni pari viikkoa kun ei oikein ollut kunnon lepopäivää niin pidin yhden viikonlopun kokonaan vapaata reeneistä niin kyllä maanantaina oli virtaa ihan erilailla.

Vaikka siitä peilistä vahtaamisesta en niin välitä niin kyllähän sieltä aika hyvin huomaa kuinka se lihaksen määrä lisääntyy. Ainakin tietää, että jotain kehossa tapahtuu.

Näin kesän korvilla on kyllä energiaakin ihan erilailla. Valon lisääntyminen vaikuttaa varmasti, mutta myös se, että rupeaa olemaan elämän parhaassa kunnossa. Vielä kun viitisisi venytelläkkin enemmän niin pysyisi elastisuuskin kunnossa ja varmasti myös loukkaantumisriski vähenisi.
 

sampio

Jäsen
Suosikkijoukkue
Menestyvin, sympatiat muille hyville.
Kannattaa hommata joku pilatesrulla tms. jalkapäivien jälkihuoltoon. Ainakin itsellä tuo palvelee palautumista, kun jaksaa sen vartin verran vielä rullailla kotona.

Oma treenailuni on siirtynyt kolmijakoiseen kiertoon, treenejä 5-6 per viikko riippuen aina hiukan arjen aikatauluista. Kaksi jalkapäivää, kaksi selkä-hauista ja kaksi rinta-ojentaja-olkapäätä. Kaksi tai kolme treenipäivää peräkkäin ja huili, riippuen jälleen siitä, miten arjen aikataulut ja oma fiilis antaa myöten. Jos tulee nukuttua huonosti, on parempi palautella reilusti yksi ilta kuin mennä väsyneenä treenaamaan. Sen olen oppinut, että nenu alkaa niiskuttaa aika nopeasti, kun kroppa kuormittuu liikaa. Iän tuomia juttuja osaltaan mutta toki tässä on jotain alkanut myös oppia koneistosta nimeltä keho.
 

MikGo

Jäsen
Suosikkijoukkue
Oulun Kärpät, Leijonat
Kannattaa hommata joku pilatesrulla tms. jalkapäivien jälkihuoltoon. Ainakin itsellä tuo palvelee palautumista, kun jaksaa sen vartin verran vielä rullailla kotona.

Oma treenailuni on siirtynyt kolmijakoiseen kiertoon, treenejä 5-6 per viikko riippuen aina hiukan arjen aikatauluista. Kaksi jalkapäivää, kaksi selkä-hauista ja kaksi rinta-ojentaja-olkapäätä. Kaksi tai kolme treenipäivää peräkkäin ja huili, riippuen jälleen siitä, miten arjen aikataulut ja oma fiilis antaa myöten. Jos tulee nukuttua huonosti, on parempi palautella reilusti yksi ilta kuin mennä väsyneenä treenaamaan. Sen olen oppinut, että nenu alkaa niiskuttaa aika nopeasti, kun kroppa kuormittuu liikaa. Iän tuomia juttuja osaltaan mutta toki tässä on jotain alkanut myös oppia koneistosta nimeltä keho.
Tuo pilatesrulla onkin jo hankittu. Vielä kun jaksais rullailla sillä.

Tuo nuhajuttu on muuten varmaan sama kuin meikäläisellä. Viimeksi meinasi puskea nuhaa juuri silloin kun olti kaksi viikkoa reenattu lähes putkeen, mutta häipyi levätyn viikonlopun jälkeen. Täytynee tarkkailla vielä tuota tarkemmin.
 

sampio

Jäsen
Suosikkijoukkue
Menestyvin, sympatiat muille hyville.
Vaimo osti paikalliselta hierojalla lacrosse-pallon, tuollaisen tennispallon kokoisen mutta kovemman palleron, jolla saa omaan makuuni takareisiä, pakaroita ja erityisesti lonkan seutua hierottua paremmin kuin pilatesrullalla. Lisäksi hartioiden omatoiminen hieronta sujuu hyvin. Suosittelen ostamaan ihan jo oman hyvinvoinnin vuoksi, moni kun hartioitaan valittelee. Useinhan nuo vaivat peilaavat alaselästä ja lonkan seudulta.
---

Kesä meni mäkeä juostessa ja kahvakuulaillessa. Pari viikkoa sitten aloittelin salin jälleen ja tällä viikolla olen jo tuutannut vanhaan tahtiin. Sen verran muokkasin ohjelmaansa, että mave on omana päivänään, siihen toki tulee lisänä vatsoja, selkä x3 ja hauis x2 liikettä omana päivänään, rinta-olkapää-ojentaja menee 4-3-2 liikkeiden määrän osalta ja sitten jalkapäivänä kyykky, takareidet, etureidet ja pohkeet, kaikille kolme työsarjaa. Kaksi treeniä ja lepo, silleesti kun kierrän pääsääntöisesti, tulee alle viikkoon aina uutta osumaa lihasryhmälle. Salin välipäivinä ja viikonlopun treenipäivinä kävely- ja juoksulenkkiä mukaan.

Paino on pysynyt melkolailla samassa tällä ruokailulla läpi kesän. Nyt jää taas oluet ja pullat vähän vähemmälle, ja meinasin lisätä hiukan protskua ruokailuihin. Ruokien punnitsemiseen ei oikein jaksaisi napata, mutta kai siihenkin pitäisi taipua jossain vaiheessa. Ensin viikko ruokapäiväkirjaa, josta makrot erilleen, jotta näkee kuinka on tullut syötyä, ja siltä pohjalta sitten hienosäätöä. Keväällä uusi suunnittelu, kun alkaa fläsänpoltto.
 

KiVi

Jäsen
Suosikkijoukkue
Nanna Karalahti
Tänään tuli kolmannen kyykkysarjan jälkeen ensimmäistä kertaa koskaan sellainen tunne, että tajusin, miten kyykätään. Ei tässä olekaan kuin joku 6-7 vuotta käyty salilla.

Aktiivinen neuvonta ja kuminauha polvien ympärillä toivat onnen.
 

Lico

Jäsen
Suosikkijoukkue
Chicago Blackhawks, Helsingin Jokerit
Aamulla olisi tarkoitus aloittaa kesätauon jälkeen punttihommat, juhannukseen asti kävin todella epäsäännöllisesti eikä oikein maittanut ollenkaan, kun nuo työt kesäkuussa alkoivat. Nyt uudella innolla lähdetään katsomaan kuinka paljon takapakkia tulikaan otettua.

Meikäläiselle punttailu sopii erinomaisesti, kun arki on ns. päällä ja sitä kautta rutiini säilyy. Kesällä vaan ei aluksi oikein ruoka uponnut samaa tahtia kuin aikaisemmin, työt pukkasivat päälle ja sitä kautta vähän laiskistui urheilun kohdalla. Varmasti vaikutti osittain se, että kämppä on niin saatanan kuuma kesäsin, ettei unta saa normaalisti. Hauskaa, että jokaisen NHL-matsin pystyy koulun ohella seuraamaan livenä ja silti saa paremmin unta kuin kesällä. En tiedä, kesä on näköjään vähän petollista aikaa.
 
Suosikkijoukkue
Turun Palloseura
Neuvos treenaili joskus 1980- ja 90-lukujen taitteessa legendaarisella Turun M-Clubilla Turussa ja pääsi koviinkin tuloksiin. Tosin ilmapiiri jo kannusti koviin suorituksiin ja tulosta todella tuli. Kesällä 1988 14-vuotiaana tuolla aloin käydä treenailemassa.

Kyseisellä salilla kävivät myös treenailemassa nämä vahvin mies-kilpailujen tähdet. Muistan edesmenneen Jon-Pall Sigmarssonin useat vierailut salillemme ja kaikki se pyyteentö neuvo, jota legendalta tuli saatua. Ei ollut islantilainen todellakaan mikään diiva, vaan lämmin ja avoin kaveri. Arvostan edelleen......

Kaikenkaikkiaan treenaamisessa pitää keskittyä siihen, että lihakset tekevät töitä - ei jänteet ja rustot. Näin kroppasi todella alkaa kehittyä ja vältät turhat poissaolot salilta vammojen takia.
 

M@rko77

Jäsen
Suosikkijoukkue
LFC, FC Lahti ja Pelicans
Eilen kävin ensimmäistä kertaa aikoihin salilla. Laitteita on jos jonkinlaista (jokaisesta tein liikkeen). Tänään ainoastaan käsivarret hellinä. Voin tunnustaa, että on ollut kuntosalipelko ja sen takia on jäänyt menemättä. Mutta nyt pakko saada liikettä niveliin ja hieman kiinteyttä paikkoihin.
 

Le Banner

Jäsen
Suosikkijoukkue
Helsingin IFK täältä ikuisuuteen! 106-105
Tänään tuli kolmannen kyykkysarjan jälkeen ensimmäistä kertaa koskaan sellainen tunne, että tajusin, miten kyykätään. Ei tässä olekaan kuin joku 6-7 vuotta käyty salilla.
.

On muuten upea tunne kun noin tapahtuu ja itsekin saman kokenut muunmuassa rintatreenissä. Jätin egon nurkkaan ja treenin loppuvaiheessa pumppasin tyttöjen painoilla ristikkäistaljassa korostetun hitaasti ja helvetin pitkään. Ei meinannut aamulla paitaa saada päälle kun tissejä aristi.
Itselläni taukoa ollut taas muutama kuukausi vammojen/kesän/kaljan vuoksi, eikä kyllä nappaa yhtään lähteäkkään, mutta jospa tämän vuoden puolella vielä saisi kortin hommattua niin siitä se pikkuhiljaa iloksi muuttuisi.
 

Jupe

Jäsen
Suosikkijoukkue
Helsingin IFK
ensimmäistä kertaa koskaan sellainen tunne, että tajusin, miten kyykätään.
Kirjoitellaan pari sanaa itsekin jos joku muukin ottaisi näistä opiksi. Itsellä ahaa elämys tuli oikeastaan vasta 20 vuoden salilla käynnin jälkeen kun tajusin että satakiloisena tehokasta on tehdä kyykkyjä ilman painojakin. Kantapäät maassa, puhtaita kyykkyjä vaikkapa sata per päivä niin alkaa jo hyvin tuntumaan. Tuntuu että tästä saa paljon enemmän apua liikkumiseen, juoksemiseen, pallopeleihin kuin niistä isommilla kiloilla rimpuiluista joissa tuijotin aina vain niitä kiloja tangossa.
Paras on se tunne kun kyykkäät edellä mainitulla tavalla ja ylöspäin on niin kevyttä että nouset jokusen sentin ilmaan ja silti teet puhtaita kyykkyjä.

_
 

sampio

Jäsen
Suosikkijoukkue
Menestyvin, sympatiat muille hyville.
Mulla kyykyn löytämiseksi piti hommata nostokengät. Auttoivat liikkuvuuteen sen verran, että motivaatio kyykkäämiseen kasvoi ihan simppana. Aiemmin olen tuskaillut tekniikan kanssa hyvin paljon ja välillä pitänyt pitkiä taukoja koko touhusta, vaikka muutoin olisin salilla suht aktiivisesti käynytkin. Pakko myöntää, että on kyllä vaatinut pokkaa pitää maltillisia painoja ja mennä tekniikka edellä, mutta on se sikäli kannattanut, että nyt olen aika hyvin löytänyt oman liikeratani syväkyykylle, eikä paikat ole päässeet poksahtamaan.

Mave on ollut mulle hyvin luontainen liike heti kun sen aloitin. Raudat siinä liikkuvatkin ihan eri sfääreissä, vaikka ei nekään kokoiselleni jannulle mitenkään huikeat absoluuttisesti ole. Pitkähköt kädet ja vahva keskikroppa tässä tietysti on valttia, ja molemmat multa löytyy. Suurimmat tuskat ovat rautojen liikkeelle saannissa eli siinä vaiheessa kun jalat tekevät duunia. Kyykkyä lissää!
 

Haastattelija

Jäsen
Suosikkijoukkue
Jokerit, Winnipeg Jets
Kenelläkään kokemusta Easyfit-ketjun saleista? Tähän kivenheiton päähän aukeaa kuukauden kuluttua tollainen ja oli niin houkuttava avajaistarjous että oli pakko tarttua.
 

Jupe

Jäsen
Suosikkijoukkue
Helsingin IFK
Kenelläkään kokemusta Easyfit-ketjun saleista? Tähän kivenheiton päähän aukeaa kuukauden kuluttua tollainen ja oli niin houkuttava avajaistarjous että oli pakko tarttua.
Tässä oman duunin vieressä myös, en ole kuullut mitään negatiivista. Perustuuko edullinen hinta tuollakin pelkkään kuntosaliin. Olen huomannut sellaista trendiä että kaiken mahdolliset salit ja jumpat tarjoavat mestat ovat siellä +50€ kk hinnoissa mutta siihen rinnalle on syntynyt taas pelkkiä saleja niin kuin ennen vanhaan ja ne tarjoavat järjestäen sellaista 29.90€/kk hintoja jopa ilman sitoumuksia.
Sanoisin että alkaa olemaan jo kohtuu hinnoissa salilla käynti, varsinkin jos käy sen kolme kertaa viikossa pumppaamassa.

_
 

Haastattelija

Jäsen
Suosikkijoukkue
Jokerit, Winnipeg Jets
Perustuuko edullinen hinta tuollakin pelkkään kuntosaliin.
Ilmeisesti ei. Sisältää myös ryhmäliikunnat sekä virtuaalitunnit ainakin kotisivujen mukaan. Hinta tosiaan tuo 29.90 ja irtisanomisaika kuukausi.

Satuin vielä saamaan kiinni tarjouksesta jossa toinen kuukausi on ilmainen, eli käytännössä ekat 2kk pääsen treenaamaan ja jumppaamaan 15e/kk.
 

Jeffrey

Jäsen
Kenelläkään kokemusta Easyfit-ketjun saleista? Tähän kivenheiton päähän aukeaa kuukauden kuluttua tollainen ja oli niin houkuttava avajaistarjous että oli pakko tarttua.

Easyfit on franchise pohjainen yritys, joten suoraa suositusta on hankala mennä antamaan. Itse olen elämäni aikana käynyt neljässä eri keskuksessa, ja näistä yksi on hyvä, kaksi melkohyvää ja neljäs sitten ainakin pidemmällä tähtäimellä punttien paiskomiseen epäkelpo. Paljon on yrittäjästä ja heidän kyvyistään siis kiinni.

Ryhmäliikunnat tosiaan kuuluvat, mutta ryhmäliikuntatunteja ei ole montaa päivässä eikä edes joka päivä. Täyttää kuitenkin monessa tapauksessa asiansa ja nuo virtuaalitunnit ovat varsin päteviä myös, joskin tietysti muutama asia niissä tökkii, aina samaa ja virtuaaliohjaaja.

Toisaalta sitten tuo yksi keskus jossa kävin monta vuotta, on varmasti hinta laatusuhteeltaan paras jonka olen tästä maailmasta löytänyt. Siellä tosin yrittäjät itse tekevät isoa duunia vetämällä ryhmäliikuntoja, ovat tähän kylkeen löytänyt muutaman hyvän vakkariduunarin ja ovat saaneet salia asteittain laajennettua ja suorituspaikkoja lisättyä. Hyvin kykenee tuolla parantamaan toimintaansa asiakaspalautteen mukaan jne, Niiden vuosien aikana kun siellä kävin rakennettiin sinne sauna ja salipinta-alaa tuli varmaan lähemmäksi parisataa neliötä lisää, joka hyödynnettiin sitten kysynnän mukaan fiksusti sekä vapaaharjoittelu alueina ja joogasaleina.

Varovainen peukku täältä siis ketjulle, mutta muistetaan että franchise aiheuttaa sen, että yksi sali voi olla oikeinkin hyvä ja toinen sitten taas vertautua johonkin hotellin kuntosaliin.
 

Jupe

Jäsen
Suosikkijoukkue
Helsingin IFK
Hinta tosiaan on nykyään niin houkutteleva näihinkin uudenlaisiin saleihin ettei ole kaukana että itsekin vanhankoulukunnan jääränä voisin käydä kokeilemassa, tosin olen 25 vuotta käynyt samassa kaupungin liikuntahallissa ja en näe syytä vaihtaa. Pointti että ei menetä juuri mitään jos asennoituu maksamaan tuollaisen pari kymppiä avajaistarjouksena ja käy sitten siellä sen noin 10krt kuussa. Ei tunnu olevan sellaista Elixia -kusetusta mukana että sitoudutaan tai jos ei sitouduta niin 70€ /kk. Toki ymmärrän Elixian siltä pohjalta että joka päivä käy jumpassa niin hinta on jo halpa mutta silti sitouttaminen ei mene jakeluun, mä ainakin haluan nyt ja jatkossa mahdollisuuden että käyn joko 4 tai 14 kertaa kuukaudessa salilla.

_
 

Jeffrey

Jäsen
Ei tunnu olevan sellaista Elixia -kusetusta mukana että sitoudutaan tai jos ei sitouduta niin 70€ /kk. Toki ymmärrän Elixian siltä pohjalta että joka päivä käy jumpassa niin hinta on jo halpa mutta silti sitouttaminen ei mene jakeluun, mä ainakin haluan nyt ja jatkossa mahdollisuuden että käyn joko 4 tai 14 kertaa kuukaudessa salilla.

Kuten sanoit, jokaisella konseptilla on paikkansa. Itse olen myös Elixian jäsen, ja olen siihen itseasiassa jäänyt vähän koukkuun koska tuo kymmenisen vuotta sitten solmimani sopimus on hintaluokassa jotain aivan muuta, kun mitä siitä joutuisin tänäpäivänä maksamaan. Sisältää lisäksi kaikki pohjoismaat jos vaikka duunimatkalla salille kerkiää.

Mutta tosiaan jokaisella konseptilla on paikkansa. Elixialla on aina respa auki ja lisäksi lapsiparkkia yms, jotka automaattisesti nostavat kuluja melkoisesti. Vaihtoehdot ovat aika vähissä, mikäli esimerkiksi lapsellinen pariskunta haluaa telmiä yhdessä edes muutaman kerran viikossa. Näistä iloista ja ryhmäliikunnoista moni sitten valmiita maksamaan. Ja lisätään toki nyt myös se, että ei sieltä salinkaan puolelta juuri mitään puutu,
 

Jupe

Jäsen
Suosikkijoukkue
Helsingin IFK
Mutta tosiaan jokaisella konseptilla on paikkansa. Elixialla on aina respa auki ja lisäksi lapsiparkkia yms, jotka automaattisesti nostavat kuluja melkoisesti. Vaihtoehdot ovat aika vähissä, mikäli esimerkiksi lapsellinen pariskunta haluaa telmiä yhdessä edes muutaman kerran viikossa. Näistä iloista ja ryhmäliikunnoista moni sitten valmiita maksamaan. Ja lisätään toki nyt myös se, että ei sieltä salinkaan puolelta juuri mitään puutu,
Ymmärrän kyllä, kaikki hyvät palvelut maksaa. Mutta en sitä jos pitää sitoutua useampi kuukausi maksamaan +50€ maksuja, eli astumalla sisään ainakin ennen sitouduit maksamaan jotain helposti +300€ salille niin se on jo liikaa. Siksi tämä kommentti.

_
 
Kirjaudu sisään, jos haluat vastata ketjuun. Jos sinulla ei ole vielä käyttäjätunnusta, rekisteröidy nyt! Kirjaudu / Rekisteröidy
Ylös