Paljonko nousee penkistä?

[Lone Wanderer]

Tanko

 

[Musta Nuoli]

Oma perse.

Ei saisi sekään nousta jos ei siitä makseta palkkaa. Muuten se kuuluu pitää penkissä!

 

[hjm99]

Aloitetaan kirjoitusura näyttävästi tähän ketjuun :)

Otin itseäni niskasta kiinni Syyskuun alusta koko kesän törpöttelyn jälkeen.
Keräsin pelkkää "läskiä" vuoden alusta 8-10kg enkä voinut hyvin.

Parin ensimmäisen salitreenin penkkimaksimi oli 75-80kg. Tavoitteeksi otin, että vuoden loppuun mennessä nousisi 100kg penkistä ja että painoa saisi pudotettua yli 5kg.

Tänään nostin maagisen 100kg ykkösen penkistä.
Samalla puntari näyttää noin 4kg vähemmän kuin Syyskuussa, nyt noin 91kg.

Toinen suosikkiliikkeeni maastaveto on myös tullut kohisten ylös. Aloitin noin 140kg maksimeilla ja nyt se huitelee noin 170kg nurkilla.

Hyvältä näyttää projekti "kesäkuntoon"

 

[Sämppäri]

Tällä hetkellä 172 kg. Tavoitteeni olisi päästä 200 kilon kerhoon ilman mitään lisäravinteita sun muita humpuukkia.

 

[adolf]

90 kiloa uskallan sanoa että varmasti saisin tulemaan. 95 voisi ehkä vielä myös olla mahdollista, mutta 100 kiloa vaatisi varmasti jo muutamat kovemmat penkkitreenit alle. Oma paino on jossain 81-82 kilon välissä tällä hetkellä.

2,5 vuodessa noussut paino tangossa kuin kropassakin. 105kg on ennätys. Aika harvoin tulee tehtyä penkkiä, mutta siitä olen pitänyt kiinni että 100kg pitää tulla jatkossakin. Oma paino on n. 85kg.

 

[Evil]

Just nostin 83 kiloa sohvasta. Eli itseni. Punttisalilla en ole koskaan käynyt enkä käy, se on jotenkin niin säälittävää touhua. Mitä vittua te lihaksillanne teette, kun kellot soi. Kannattaisiko ehkä lukea joku kirja mieluummin kuin hankkia hauiksia... tai hankkia edes lukutaito. Vaan ei. Ostan tatuoinnin ja leijonariipuksen, niillä pärjää.