Mitä tulee mieleen, kun kuulet sanan sauvakävely? Minulle tulee mieleen hieman pyylevä, tuulipukuun pukeutunut keski-ikäinen tai varttuneempi naishenkilö, joka nahkakengät jalassaan kävelee jalkakäytävää pitkin sauvoilla ympärilleen epämääräisesti sohien. Vieressä saattaa edetä pari kolmekin samantapaista tanttaa. Ei kuulosta touhulta, johon itse haluaisi ottaa osaa edes silminnäkijänä.
Erinäisistä syistä (joihin ei kuulu tuulipuvut tai pyylevät keski-ikäiset tai varttuneemmat naiset) johtuen kaksihenkinen perheemme hankki kaikille jäsenilleen loppukesästä kävelysauvat. Kyllä, kynnys niiden hankkimiseen ja etenkin käyttämiseen ensimmäistä kertaa oli hyvin suuri. Oli, vaikka olimme nähneet ties kuinka paljon myös nuorempia sauvojia, ihan parikymppisiäkin. Urheiluliikkeen myyjä suhtautui meihin joko asiallisesti, tai sitten osasi pitää pokkansa todella hyvin. Hän neuvoi, minkäpituiset sauvat kumpainenkin tarvitsemme, ja miten sauvojen kanssa tulisi kävellä.
Ostotapahtuman jälkeen kului pari päivää rohkeutta keräten ja tekosyitä keksien, mutta sitten ei auttanut muu kuin ottaa kävelysauvoja kahvoista kiinni ja siirtyä lenkkipolulle. Ja kappas, hommahan oli helppo oppia puolessa minuutissa. Mikä tärkeintä, se ei tuntunut yhtään niin typerältä kuin miltä se näyttää. Eikä yksikään vastaantulijoista nauranut, päin naamaa ainakaan. Lenkin aikana tehon käsivarsissa ja hartioissa huomasi selvästi, vaikka liikarasitus kaukana olikin.
Oma kokemus syrjäytti omat ennakkoluulot nopeasti. Huomasimme, että sauvakävely onkin oikeastaan ihan mukiinmenevä tapa harrastaa liikuntaa. Minä olen siitä innostunut jopa enemmän kui vaimo, ja välillä käyn lenkillä ihan yksin. Eikä kiinnosta tippaakaan, olenko jonkun mielestä naurettavan näköinen vai en (rehellisiä jos ollaan niin olen jo tottunut siihen, että ihmiset nauravat minulle, ja tätä ei tarvitse edes selittää teille).
Jostain luin, että sauvakävely olisi noin 30-50% tehokkaampaa ts. kuluttaisi tuon verran enemmän energiaa kuin tavallinen kävely. Voi olla, ainakin lämmin tulee ihan eri tavalla. Silti se ei tunnu liian raskaalta. Minulle luontevin etenemisnopeus on selvästi tavallista kävelyä rivakampi. Lenkin kestäessä 45-60 minuuttia on hiki kunnolla pinnassa mutta olo on virkeä ja mukava. Poissa ovat myös ajoittaiset niska- ja hartiakivut, jotka istumatyön tekijällä joskus ovat kuokkavieraana.
Sauvakävelyn imago on ainakin toistaiseksi hyvin kaukana miehekkään tosimiehen hommasta. Vaan alkaapa tuolla näkyä raavaita miehiäkin sauvojen kanssa suihkimassa pitkin metsäpolkuja. Itse voin suositella ainakin kokeilemaan. Ehkä se ei ole se oma juttu, tai ehkä se on. Se selviää vain kokeilemalla. Omalla kohdallani ennakkoluulot osoittautuivat täysin vääriksi.
Erinäisistä syistä (joihin ei kuulu tuulipuvut tai pyylevät keski-ikäiset tai varttuneemmat naiset) johtuen kaksihenkinen perheemme hankki kaikille jäsenilleen loppukesästä kävelysauvat. Kyllä, kynnys niiden hankkimiseen ja etenkin käyttämiseen ensimmäistä kertaa oli hyvin suuri. Oli, vaikka olimme nähneet ties kuinka paljon myös nuorempia sauvojia, ihan parikymppisiäkin. Urheiluliikkeen myyjä suhtautui meihin joko asiallisesti, tai sitten osasi pitää pokkansa todella hyvin. Hän neuvoi, minkäpituiset sauvat kumpainenkin tarvitsemme, ja miten sauvojen kanssa tulisi kävellä.
Ostotapahtuman jälkeen kului pari päivää rohkeutta keräten ja tekosyitä keksien, mutta sitten ei auttanut muu kuin ottaa kävelysauvoja kahvoista kiinni ja siirtyä lenkkipolulle. Ja kappas, hommahan oli helppo oppia puolessa minuutissa. Mikä tärkeintä, se ei tuntunut yhtään niin typerältä kuin miltä se näyttää. Eikä yksikään vastaantulijoista nauranut, päin naamaa ainakaan. Lenkin aikana tehon käsivarsissa ja hartioissa huomasi selvästi, vaikka liikarasitus kaukana olikin.
Oma kokemus syrjäytti omat ennakkoluulot nopeasti. Huomasimme, että sauvakävely onkin oikeastaan ihan mukiinmenevä tapa harrastaa liikuntaa. Minä olen siitä innostunut jopa enemmän kui vaimo, ja välillä käyn lenkillä ihan yksin. Eikä kiinnosta tippaakaan, olenko jonkun mielestä naurettavan näköinen vai en (rehellisiä jos ollaan niin olen jo tottunut siihen, että ihmiset nauravat minulle, ja tätä ei tarvitse edes selittää teille).
Jostain luin, että sauvakävely olisi noin 30-50% tehokkaampaa ts. kuluttaisi tuon verran enemmän energiaa kuin tavallinen kävely. Voi olla, ainakin lämmin tulee ihan eri tavalla. Silti se ei tunnu liian raskaalta. Minulle luontevin etenemisnopeus on selvästi tavallista kävelyä rivakampi. Lenkin kestäessä 45-60 minuuttia on hiki kunnolla pinnassa mutta olo on virkeä ja mukava. Poissa ovat myös ajoittaiset niska- ja hartiakivut, jotka istumatyön tekijällä joskus ovat kuokkavieraana.
Sauvakävelyn imago on ainakin toistaiseksi hyvin kaukana miehekkään tosimiehen hommasta. Vaan alkaapa tuolla näkyä raavaita miehiäkin sauvojen kanssa suihkimassa pitkin metsäpolkuja. Itse voin suositella ainakin kokeilemaan. Ehkä se ei ole se oma juttu, tai ehkä se on. Se selviää vain kokeilemalla. Omalla kohdallani ennakkoluulot osoittautuivat täysin vääriksi.