Tulipa ilmoittauduttua tuonnekin sitten. Ja huolestuttavan usein mielessä pyörii kokomarathonin kiskominen....Esim. Hki City Run toukokuussa...
Tänään viimeksi sellaiset 17km juoksentelin, kesällä olisi tarkoitus mara juosta, viime kesän finlandia puolimarathon vei aikaa 1.40h joten 4h:n alitus vaatii kyllä täyttä onnistumista, tosin tuolla Jyväskylällä oli sääolosuhteet erittäin heikot, mutta häviäjät selittelee.
Kertokaapa, millä annatte itellenne sen viimesen silauksen, että lähdette juoksemaan. Itsellä halua riittää, ja oon käynyki muutamia kertoja, mutta aina se on vain niin vaikeata lähteä uudestaan.
nimim. tuntuuko se koskaan hyvältä?
Onko kenelläkään kokemusta Esport Arenan juoksuradasta? Onko alusta kelvollinen? Joutuuko radalla väistelemään kilpaurheilijoita?
Tuntuu hyvältä, enemmän kuin hyvältä, suorastaan taivaalliselta. Mutta ei se lähteminen ole helppoa. Nyt takana yli 12 vuotta lenkkeilyä, ja taistelua se aina välillä on.Itsellä halua riittää, ja oon käynyki muutamia kertoja, mutta aina se on vain niin vaikeata lähteä uudestaan.
nimim. tuntuuko se koskaan hyvältä?
. Tavoiteaika olisi 1.40-1.45 ja uskon, että jos saan vietyä kevään läpi suunnitellulla tavalla, pääsen tavoitteeseen. Onko muita ko. tapahtumaan tähtääviä?
Onko muita ko. tapahtumaan tähtääviä?
Tarkoitus olisi välietappina kesän maratoneille käydä tuo HCR kokemassa. Kerran olen aiemmin puolikkaan juossut ja aika taisi olla jotain 1.53. Nyt on tavoite 1.45 pintaan. Tosin tuo HCR saattaa olla sen verran ruuhkainen, että saa nähdä kuinka vaikuttaa loppuaikaan..Onko muita ko. tapahtumaan tähtääviä?
Tosin tuo HCR saattaa olla sen verran ruuhkainen, että saa nähdä kuinka vaikuttaa loppuaikaan..
Ei hidasta käytännössä yhtään. Ensimmäiset kolme kilometriä tulee yleensä vedettyä liian kovaa, joten on vaan hyvä, jos alussa joutuu vähän jarruttelemaan. Lähtö on kuitenkin sen verran leveällä alueella, että aika nopeasti pääsee juoksemaan ihan omaa vauhtia. Ehkä ensimmäiset pari sataa metriä menee vähän hitaammin. Luulen, että Suomessa ei sellaista massajuoksutapahtumaa olekaan, missä aikaa kuluu lähdössä odotteluun. HCM:ssä ensimmäisen kerran taisi mennä pari minuuttia, kun lähdin taaempaa, mutta toisalla kertaa taisi mennä 20 sekuntia, vaikken ihan kauhean lähellä kärkeä ollutkaanTätä pelkään hieman itsekin. Olisi mukavaa kuulla aiemmin HCR:ssä juosseilta, kuinka paljon tuo ruuhka hidastaa juoksua, varsinkin alkumatkasta?
Minkäsmoista lenkkiä te juoksijapojat ja -tytöt suosittelisitte reeniviikon täydentäjäksi?
Mulla maanantai vapautuu, joten siihen voisi kevyen lenkin lisätä. Eli ti, to ja su on punttisali, ke ja pe rugbyreenit, la usein kiekkopeli. Maanantaille suunnittelin n. 5km kevytvauhtista lenkkiä, kun en mikään juoksija ole koskaan ollut eikä se muutenkaan ole mitään herkkua koskaan ollut. Saako siitä viikolle hyvän täydentävän aerobisen reenin?
Ok, kiitos. Lähenpä tolla vitosella liikkeelle ja tarttee kattoo kuinka se alkaa maittaan.Kannattaa tosiaan ottaa tuohon lisäksi sellainen kevytvauhtinen, pitkähkö lenkki kun sinulla tuota muuta liikuntaa on niin paljon. Matka voisi olla hieman pidempi - lähempänä kymppiä. Tai voi aloittaa vitosella, ja lisätä sitä jossain vaiheessa.
Millasia kilometriaikoja muut juoksee?
Hassua, että kun tälläisen tekstin lukee tai jonkun näkee juoksevan (siis todella juoksevan, ei hölkkäävän), niin sitä ajattelee, että miten tuokin jaksaa. En mä vaan jaksais. Ja kuitenkin sitä itse nauttii niistä 15-20 kilometrin lenkeistä ja todella harvoin kukaan kuitenkaan missään juoksee kovempaa.Oma suosikkilenkki maratonia varten on noin 15-20 km vauhtikestävyys, jonka vauhti on vähän maratonvauhtista kovempi.
