Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. S

    Haaste: 100 punnerrusta 6 viikon treenillä!

    @Jaws, ei ole tarkoitus vähätellä tai epäillä kehitystäsi. Hienoa, että jaksat tsempata kotitreeniä, koska esim. minusta siihen ei ole. Lähinnä vain meinasin, että paino nousee varmasti treenin aloittaessa, mutta ihan puhdasta lihasta se ei ole. Ihan noin helppoa puhtaan lihasmassan hankkiminen...
  2. S

    Haaste: 100 punnerrusta 6 viikon treenillä!

    Paino voi toki nousta neljä kiloa ja toki siinä on mukana lihasmassaakin, mutta pelkkää lihasta ei varmasti.
  3. S

    Haaste: 100 punnerrusta 6 viikon treenillä!

    Lihasta ei tasan ole tullut neljää kiloa parissa kuukaudessa, ellei sulla ole sellaiset tropit käytössä, joista DDR:n naisyleisurheilijatkin olisi kateellisia.
  4. S

    Haaste: 100 punnerrusta 6 viikon treenillä!

    Kyllä 100 punnerrusta kysyy hyvää lihaskuntoa ennenkaikkea, ei niinkään maksimaalista voimaa, lihasten koosta nyt puhumattakaan. Omaa kroppaa vastaan taistellessa massasta ei hirveästi hyötyä kuitenkaan ole. Isukin tuttava oli aikoinaan olympiavalmennettavia judossa ja hänellä oli leuanvedon SE...
  5. S

    Haaste: 100 punnerrusta 6 viikon treenillä!

    Kannattaa jättää tuo nelosviikko väliin, niin ei tule kipeäksi sen jälkeen.
Ylös