Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    5x5 alun kevyillä painoilla voi onnistua, mutta aika nopeasti alkaa kyllä syömään jälkimmäistä liikettä. Varsinkin siinä vaiheessa, kun tehdään kierron viimeistä viisvitosta, puristetaan aika paljon koneesta ulos ja väkisinkin jäö jälkimmäisenä tehtävä heikoille.
  2. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Näin minäkin ajattelen, mutta tässä kulttuurissa herrarotu tekee mitä tahtoo, länkkärit tekee minkä kehtaa - esimerkiksi itse siivoan jälkeni kiltisti, koska niin kuuluu mielestäni tehdä - ja kehittyvien maiden massatyövoima sitten siivoaa paikat.
  3. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Salietikettiin liittyen, käyn täällä hyvinvarustellulla kamppailu- ja kuntosalilla, jonka hintaan kuuluu ohjatut kuntopiirit ja octagonista lähtien kaikki MMA:han liittyvät kamppailulajit. Asia, johon on ollut vaikea tottua, on painojen jättäminen paikoilleen. Tai en sitä itse edelleenkään tee...
  4. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    5x5 idea on lähteä 50-70% tiukasta viiden sarjasta ja lisätä treenikohtaisesti pientä limppua lisää. Alussa tarkoitus onkin tuntua kevyeltä ja töitä tehdään pidemmällä jänteellä ja kunnolla palautuen. Kun viitosmaksimilla menee 5x5, ollaan siinä tilanteessa (ainakin oman lähteenä mukaan, jota en...
  5. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Nimenomaan niin, että perusvoimaa tuolla 5x5-systeemillä ja sitten esim. viikon kevennyksen jälkeen viikon tai parin maksimivoimajakso ja sitten taas uusi perusvoimakierto käyntiin. On toiminut itselläni ainakin mavessa ja kyykyssä, ja nyt aloitin kierrot uudelleen aika vaatimattomista...
  6. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tuo 5x5 on hyvä, aloitin juuri itse sillä pitkästä aikaa maven ja kyykyn kehittämisen, siis parin vuoden tauon jälkeen, kun tuntuu taas, ettei kehitys kehity ollenkaan. Ensimmäiset tavoitteet olisi päästä takaisin 200 kilon kerhoon mavessa ja 150 kilon atg-kyykkyyn, joista putosin molemmista...
  7. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Hommasin lopulta kortin taloyhtiön sinänsä kelvollista salia monipuolisempaan lafkaan, jossa pääsee hikoilemaan ohjatusti, painimaan ja hakkaamaan säkkiä valmentajan ohjauksessa. Kuntosalipuolen ajattelin jakaa kyykkyyn apuliikkeineen, maveen + coreen, yläkropan vetäviin ja yläkropan työntäviin...
  8. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kotimaiset Tafferit saa suositteluni sekä kotimaisuutensa että käytännöllisyytensä vuoksi. Vetelin liinoilla taannoin hetken, mutta kyllästyin ja laitoin vähän enemmän kiinni Taffereihin. Yli viisi vuotta ja tuhansia kiloja vedelty ja pelittää täysin, myös tarrapinta...
  9. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Aika kiireinen työjakso takana ja yöunet kahtena viime yönä yht 8h. Viime yönä rapiat kahdeksan tuntia, ja ajattelin, että salille sitten iltapäivällä. Menin, mutta jo lämmittelykyykyissä tuntui aika nihkeältä, ja sitten ekan noususarjan aikana lehahti hiki pintaan eikä pulssi mainannut laskea...
  10. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mulla on ruokailurytmi vaihtunut aikaistuneen työaikataulun vuoksi sellaiseksi, että illallinen/iltapala tulee syötyä 18-20 välillä, hiukan riippuen, onko salilla tullut käytyä vai ei. Aamupalan skippaan, ja 9-10 välillä otan protskupirtelön/smoothien töissä. Lounas 11-12 kieppeillä ja sitten...
  11. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Oikea polvi on napsahdellut jonkin aikaa, mutta kivuttomasti, joten en ole erityisemmin kiinnittänyt alkukyykkyjen jälkeen huomiota. Tänään kuitenkin alkoi lievä kuumotus viimeisen sarjan aikana ja nyt kun reidenojennusta teen, tuntuu lumpiossa tai sen alueella kuumotusta todella lievä mutta...
  12. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Tafferilla on paremmat ja kokonaan kotimaiset. En ole ko. lafkassa töissä. --- Mutta siis niiden laukku on kyllä hyvä myös metallivahvikkeineen! Paitoja löytyy myös ja yksi pipokin, parantaa pään kompressiota kovissa sarjoissa.
  13. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Itselläni löytyy salikassistani (Taffer) rannetuet (Taffer), vetoremmit (Taffer), painonnostokengät (Adidas) ja vyö (en muista, nahkainen paksu ja tukeva kuitenkin). Näistä kengät ovat joka treeneissä jalassani, olipa kädet, penkki tai kyykky. Mave sukkasillaan. Tuo MPN:n mainitsema vakaus on...
  14. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Ongelma kai enemmänkin on, ettei esim. tässä tapauksessa aidosti lihava henkilö edes pillastuisi, vaan tuo kovaan ääneen puhuminen läskiydestä vain puukottaa samaa haavaa. Kuntosaliympäristö lähinnä alleviivaa asiaa. Ymmärrän pointin henkilökohtaisesta motivaatiosta, itselläni se on osin...
  15. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Jep, aika usein se kypsymättömällä mielellä menee nimenomaan näin, ja tunnistan tuon nuoremmalta itseltäni myös. Tuo junnu otti palautteen myös varsin asiallisesti vastaan, ainakin siinä hetkessä.
  16. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    En pahoittele taannoista tummansävyistä huumoriani tässä ketjussa, mutta pakko myöntää, että tänään paikallisella salilla särähti parin lukiolaispojan keskustelu korvaan aika rajusti. Painelin siis paikkakunnan suurimmalle salille heti töiden jälkeen, jolloin se on täynnä nuoria, mikä sinänsä on...
  17. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kyllä itse ainakin tulee naureskeltua salilla muille, varsinkin lihaville ja köyhille. Kerran ihmettelin, että miten voi penkki pitää ihme ääntä aina sarjojen välissä, mutta se olikin köyhä, joka siinä vieressä ulisi.
  18. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Ei ehkä ihan noin suoraviivaisesti kuitenkaan. Puoskarina puhelen, eli saa vapaasti täydentää/kumota, mutta käsittääkseni lähtökohtana pitäisi osata erottaa liikkuvuus ja notkeus toisistaan. Notkeus on sitä venytyksen ääripisteen hakua, liikkuvuus taas kykyä tuottaa voimaa niissä ääriasennoissa...
  19. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Joo, hauskinta tuossa onkin se, että jengi väittää, ettei varmasti haise, mutta tosiaan harvemmin sitä itse ensimmäisenä haistaa. Hajuveden kanssa sama ilmiö käänteisenä nuorempana, kun muilla suli silmät päähän, vaan itse ei haistanut enää ollenkaan. Nykyisellään en hajuvesiä käyttele, kun...
  20. S

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Ihan oikeastiko jengi vetää useamman treenikerran putkeen samoilla kamoilla? Ei helvetti, kaikkea sitä oppii. Vai ettekö muka hikoile salitreenin aikana ollenkaan? Erikoisia aineenvaihduntoja ihmisillä, mullahan on se normaalein. Sama porukka varmaan jättää kuuluisaan jatkoaikatyyliin kädet...
Ylös