Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Itsekin mietin siinä juostessa, että paleltuuko posket tai nenä vaivihkaa. Aina välillä hieroin vähän niitä ja koitin, että tuntuuko normaalilta. Tunto oli tallella ja kotia kun pääsin, niin ei mitään paleltumisen merkkejä tai oireita. Vajaan tunnin lenkki siis. Itse jotenkin tykkään pakkasessa...
  2. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Sen verran kylmää, että hiihtämisen sijaan kävin hölkkäämässä. Mittari näytti -32 astetta, mutta yhtään ei tullut juostessa kylmä. Kyllä sitä vaan tarkenee kelissä kuin kelissä, kunhan vaan pukeutuu oikein. Toki ei kannata mitään tehotreenejä tehdä, ettei keuhkot tykkää huonoa, mutta muuten...
  3. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Juoksu juostu ja aika oli 1.42:34. Eli juuri puoleen väliin sitä aikahaarukkaa, mitä ounastelin. Täytyy kyllä sanoa, että nyt ei juoksu maistunut. Taktiikkana oli tosiaan lähteä 1.45 jäniksen perään ja odotella, että kone käynnistyy kunnolla ja nostaa sitten vauhtia. Tavallaan taktiikka...
  4. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Niinhän siinä kuitenkin kävi, että ohjelman noudattaminen jäi ja enemmän fiilispohjalta tässä on kesä juostu. Juoksukertoja on kuitenkin tullut se 3-5 per viikko koko ajan. Nyt on kolme viikkoa aikaa Terwapuolikkaaseen ja tänään juoksin viime vuoden tapaan testikympin, että näkee suunnilleen...
  5. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    En huomioi mitenkään, kun ei ole tosiaan millään lailla vaivannut. Siihen aikaan (2014) en juurikaan juossut muutakuin jalkapalloa ja tennistä pelatessa, enkä sen jälkeenkään muutamaan vuoteen, kun ei ollut innostusta, mutta kun aloitin varsinaisen lenkkeilyn vuonna 2018, niin selkää en ole...
  6. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Minulla pullahti välilevy salihommissa vuonna 2014 ja lääkäri sanoi, että kovalla alustalla ei sitten enää juosta. No, olen kuitenkin juossut jo vuosia kaikilla alustoilla pururadasta asfalttiin, eikä ole ollut mitään ongelmia selän kanssa.
  7. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    No oma taso on se, että elämäni ensimmäinen puolimaratoni meni viime syksynä aikaan 1h 44min ja risat. Minimitavoite olisi parantaa tuota edes vähän ensi syksynä, mutta mieluiten aika saisi olla alle 1h 40min. Tuon yhdeksän viikon peruskuntokauden jälkeen alkaa valmistava kausi, jolloin...
  8. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tässä on tosiaan päätä lyöty seinään tuon kehittymisen kanssa jo muutama vuosi, joten päätin nyt ottaa käyttöön Polarin juoksuohjelman puolimaratonille. Tavoitteeksi laitoin 25.9. olevan Terwapuolikkaan, jonka juoksin myös viime syksynä. Ohjelma antaa alkuun 9 viikon peruskuntokauden, jonka...
  9. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Minulla taas kehitys junnaa vuodesta toiseen paikoillaan, niin siksipä kysynkin, että minkälaisella treenillä siellä kehitytään? Noista sinun tavoitteistasi sen verran, että itselläni kymppi meni viimesyksynä vähän yli 47 minuuttiin, puolimaraton 1h 44min ja Cooperia en testannut, mutta...
  10. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mehän ollaan sitten juostu melkein samaa vauhtia. Mulla tosiaan tuli jalkakipuja ja väsymys iski pahemman kerran. 15 kilometrin jälkeen alkoi tulla yli viiden minuutin kilometriaikoja. Hitain kilometri oli 18:a, jolla meni 5.15. 1:45 jänikset ottivat minut kiinni jossain pari kilometriä ennen...
  11. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Minimitavoite täyttyi, eli 1h 45min alittui reilulla puolella minuutilla. Salaa haaveilin jopa 1.39.xx ajasta, mutta ei tänään. Reiluun kolmeentoista kilometriin rullasi ihan hyvin, mutta sitten jämähti pohkeet ja ensimmäistä kertaa ikinä lonkka alkoi kipeytymään. Myös yleinen väsymys iski...
  12. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tulevana viikonloppuna olisi edessä elämäni ensimmäinen puolimaraton. Eilen juoksin viimeisen kovemman harjoituksen, eli kymppi pahemmin raastamatta aikaan 47:28. Tavoitteena puolikkaalle on alittaa 1h 45min. Tapahtumassa (Terwapuolikas) on sopivasti jäniksiä, jotka juoksevat myös tuohon aikaan...
  13. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    On kyllä mahtavaa kehitystä! Kummasti antaa lenkkeilyyn motivaatiota tuollainen. Itselläni oli vähän samanlaista kehitystä aikoinaan salilla, kun esim. penkkiin sai laittaa lähes joka viikko ennätysraudat ja aina vaan nousi. Harmi vaan, että nykyään, kun keskityn enemmän kestävyysurheiluun, niin...
  14. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Jos viikossa ehtii neljä kertaa kuntoilemaan ja tavoitteena on juosta puolimaraton, niin ehdottomasti ennemmin kolme juoksulenkkiä + yksi salitreeni, kuin kaksi + kaksi. Juoksemalla se juoksukunto paranee.
  15. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Niinno.. En tosiaan ole edes käynyt koittamassa pitääkö tuon laitteen arvio paikkaansa. Voihan olla, että se on yläkanttiin arvioitu. Itse olen aina pitänyt 3000m tulosta ns. Ok kuntoisen tuloksena. Voi johtua siitäkin, että velipoika oli juossut 3500m ja kun kotona kävin ja isälle kerroin, että...
  16. T

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Viime talvena kävin hetken mielijohteesta huonokuntoisena hiihtämässä Tervahiihdon 55km vapaalla ja siitä sain innostuksen pitkän matkan massahiihtoihin. Oli todella mukava reissu, vaikka hyydyinkin aika pahasti lopussa energioiden loputtua. Otin ensi talven tavoitteeksi hiihtää ainakin pari...
Ylös