Itse olen huomannut, että kuukausi on aina liioittelua, mutta pari viikkoa on aika optimi. En ole koskaan malttanut olla kuvan takia kahta viikkoa tosin treenaamatta, kun tuntuvat paranevan reilussa viikossa melko hyvin. Ei täydellisesti, mutta riittävän hyvin :)
Mutta joo, jos on pakko...