Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. L

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Kiitos pikaisesta vastauksesta. Pienillä painoilla olen tuohon kyennyt, mutta tuntuu, että raskaissa painoissa focus herpaantuu ja menee lapa sen vuoksi todella vaikeasti jumiin. Nimenomaan siis penkissä. Täytyy tuohon keskittyä jatkossa vielä enemmän, kun terveenä tässä haluaisi reenata.
  2. L

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Itse haluaisin kysyä tämmöistä tyhmää kysymystä liittyen hartioihin: Onko tarkoitus pakottaa hartiat alas vai pitää ns. normaalina? Olen tämmöinen klassinen hartiatkorviin-kaveri ja tuntuu, että hartiat ovat myös helposti kireät salin jälkeen seuraavana päivänä. Selkäliikkeissä pakotan hartiat...
  3. L

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Pinne lavanaluslihaksen hermossa, vuoden ajan kokeiltiin konservatiivista hoitoa, mutta ei auttanut yhtään. Lihas surkastui ja nyt sitä palautellaan edelleen. Kumijumppa leikkauksen jälkeen, josta sitten pienillä painoilla 20:n toiston sarjoja käsipainoilla mm. pystypunnerrusta, penkkiä sekä...
  4. L

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Pakko kyllä sanoa, että tuntuupa hyvältä, kun olkapää kuosissa ja kestää treenaamisen. Puolisen vuotta siinä meni kuntouttaessa ja nyt on pari viikkoa saanut rehkittyä ihan kunnolla eikä mitään ongelmia ole. Ja kyllä, maastaveto on kuningasliike.
  5. L

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Mars lääkäriin. Mulla oli lievemmät oireet, mutta puukkoa vaati. Pinne hermossa.
  6. L

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Voi olla, että se vihoitellut olkapää vaikutti siihen jollain tasolla myös, mutta jotenkin jäänyt fiilis, ettei esimerkiksi rinta- ja olkapäätreeneissä kädet mene samaa tahtia eikä identtisessä asennossa. Voi olla, että kuvittelen asiaa myös, koska pyrin täydellisiin liikeratoihin.
  7. L

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Olkapää leikattiin lokakuussa ja edelleen on kuntoutus käynnissä. Voimaa on enemmän kuin ennen leikkausta (lavanaluslihaksen hermo oli pinteessä ja lopulta surkastui), mutta edelleen pitää vinguttaa käsipainoilla, jottei oikea puoli kehity tarpeettomasti vasemman edelle. Vihaan...
  8. L

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Aamulla olisi tarkoitus aloittaa kesätauon jälkeen punttihommat, juhannukseen asti kävin todella epäsäännöllisesti eikä oikein maittanut ollenkaan, kun nuo työt kesäkuussa alkoivat. Nyt uudella innolla lähdetään katsomaan kuinka paljon takapakkia tulikaan otettua. Meikäläiselle punttailu sopii...
  9. L

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Näin juuri, ihan samalla tavalla itselläni. Huomattavasti paremman venytyksen saan sekä se tärkein ainakin itselleni: uskaltaa kokeilla hieman isommilla painoilla, kun tietää, että ne painot tosiaan saa tiputettua viereen. Psykologisesti myös varmasti merkittävä asia. Kakkostreenissä tosiaan...
  10. L

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Lueskelin tuossa kesken luennon mitä porukka oli tänne kirjoitellut, kun oli pitkästä aikaa noussut ketju etusivulle. Olen kerran aikaisemmin tähän ketjuun kirjoittanut ja silloin kysyin palstalaisten kokemuksia Serious Massista versus Mutant Mass. Jälkimmäisenä mainittua vedin säkillisen, nyt...
  11. L

    Punttisalilla kävijät/bodausta harrastavat

    Taitaa olla ensimmäinen viesti tähän ketjuun. Alotin tuossa heinäkuussa muokkaamaan elämäntyyliäni, aktiivinen kuntosaliharjoittelu alkoi ja ruokailutottumukset muuttuivat täysin. Paino nousi aluksi erittäin nopeasti, mutta nyt se on tasaantunut hyvin, tasaisesti tulee painoa lisää hissukseen...
Ylös