Tämähän perustuu täysin siihen, että lämäriä ampuessa vinot vatsalihakset sekä rintalihakset aktivoituvat eniten. Merkittävässä osassa ei niinkään ole se, että kuinka paljon pelaaja nostaa 1-3 toiston maksimeja penkistä vaan se, että kuinka nopesti rintalihas (sekä muut aktivoituvat lihakset)...