Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kiitos, enpä osannut ajatella tuolla tavalla asiaa. Liikuntaa kyllä tulee "paljonkin" tehtyä, mutta juoksumääriä pitää lisätä, tänäkin vuonna on vasta 30 lenkkiä ja 366 km takana. Työmatkapyöräily 3-4 kertaa viikossa on himmannut juoksumääriä, täytyy ehkä alkaa kulkea osan työmatkoistakin...
  2. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Joo, siis lihaskunto loppui. Mutta esim. hengityksen kanssa ei ollut pienintäkään ongelmaa. Viime syksyn rantamaratonilla vaikka vauhti hiipui 5:35 --> 5:50 niin sykkeet nousi tasaisesti maalia kohti. Mutta joo, rantamaratonilta 20min parannusta ja oma ennätys, kiitos onnitteluista.
  3. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Tokalla kierroksella lauttasaaren silta oli tympeä ylitettävä, muuten tuulen kanssa pärjäsi ihan ok. Tuonne 26-27km asti pysyin vielä alle 5min/km keskivauhdissa, mutta sen jälkeen alkoi oma vauhti hiipua ja 3:30 jänikset hävitä näköpiiristä. Hetken aikaa pysyin 5:20-5:30 kilomterivauhdissa...
  4. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Muita lähdössä viivalle lauantaina? Itse lähden kokeilemaan miten pitkään pysyn 3:30 jänisten perässä. Pari viikkoa sitten vedin puolikkaan tuota vauhtia sunnuntai-aamuna ilman mitään energiatankkauksia tai matkaevästä, ja meno tuntui ihan ookoolta. On ollu henkisesti rankat ajat viime aikoina...
  5. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kokeneemmilta maratonjuoksijoilta tekisi mieli kysyä yhtä asiaa tuohon maratonin vauhtiin liittyen. Onko ihan pöljää lähteä juoksemaan 5min/km vauhtia alusta asti ja hakea 3:30 alitusta jos joka tapauksessa haluaa ainakin 3:45 alittaa? Toissa sunnuntain lenkillä puolimaraton meni 1:52:19...
  6. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Rohkea rokan syö. Itellä kuukauden päästä hcm, pakko kokeilla syksyn rantamaratonin jälkeen et voiko se tuntua hyvältä. Aikatavote 3.45 alitus. Kunto on parempi ku syksyllä ja painoa yli 5kg vähemmän ku viimeksi joten silloin juostu 3.59 pitäisi olla paperia. Täytyy koputtaa puuta. Työmatka...
  7. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Ensimmäinen maraton on nyt takana kun eilen kävin rantamaratonilla. Fiilikset on vähän kaksijakoinen. Tavoite aika 4h alittui vajaalla minuutilla mutta fiilis oli niin huono että ei tuohon hommaan koukkuun jäänyt. Ekat 23km meni rennosti 5.30-5.40 vauhtia hieman 4h jänisten edellä. Tuon jälkeen...
  8. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Olipas se mukavaa touhua. Tavoite täyttyi hienosti kun pääsin alle 2,5h. En oo kummemmin käyny poluilla juoksemassa kun se vaatis vähän reittisuunnittelua niin nyt oli mukava kun ei tarvinnut reittiä miettiä kertaakaan, sen kun juoksi menemään. Alku oli hyvin ruuhkaista ja ohituspaikkojen...
  9. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Bodom trail tulevana lauantaina. Ensimmäinen polkujuoksutapahtuma itselle joten mitään aikatavoitteita ei ole. Tai no, alle 3h pitää päästä mutta muuten meen vähän fiiliksen mukaan.
  10. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Toukokuussa ja heinäkuussa sain 170km kuukaudessa juostua, on se kyllä mahtavaa hommaa. Juoksukilometrejä tälle vuodelle 806 kasassa. @Turha Kaukalo mä en oo tuosta every single street -juoksusta kuullut enkä oikein innostu, mutta oon näitä Espoon järvien ympäri juossut, tästä pohjois-espoosta...
  11. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Viime vuosi oli kohtuullinen itseltäni. Toukokuuhun asti tuli hyvin kilometrejä, parin kuukauden hiljaiselo kunnes heinä-elokuun vaihde taas aktiivisemmin ja loppuvuosi tuli sitten juostua liian vähän. 1050km kuitenkin täyttyi ja kyllä kai tälle vuodelle pitää ottaa 1200km tavoitteeksi...
  12. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mä alotin juoksut raksaprojektin jälkeen vuosi sitten helmi-maaliskuun tienoilla, kilometrejä kertyi 900. Tänä vuonna juoksut on muuten sujuneet hvyin, mutta toukokuussa alkaneet työkiireet veti lenkkimääriä pienemmäksi ja esimerkiksi kesäkuussa kilometrejä kertyi vain 35 eikä heinäkuussakaan...
  13. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    eilen kävin sählyä pelaamassa pitkästä aikaa, hikoilin kyllä kuin pieni sika. Johtui varmaan tämän viestin odotuksesta. Komeat on ajat. Mäkin oon haaveillut tuosta puolikkaasta 1:45 tienoille mutta en ole saanut aikaseksi ilmoittautua mihinkään juoksuun. Liekö pelottaa sen verran ettei ole...
  14. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kerro jo, älä pidä meitä jännityksessä! Itellä ei ole paljoa kerrottavaa, touko-kesäkuu meni hyvin hiljasesti ja vasta kesäloman alussa sitä on taas vähän aktiivisemmin ehtinyt lenkkeillä. Nyt sain ostettua salomonin juoksurepun niin täytyy yrittää pitempiäkin juoksulenkkejä ehtiä juosta...
  15. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    On taas aika katsoa hölkkäkuukautta taaksepäin. Aikeissa oli keventää, mutta sitä tapahtuikin paljon runsaammin mitä odotin. Työkiireet vei tässä kuussa iltalenkkimahdollisuudetkin ja kilometrejä kertyi vain 103. Onhan tuokin ihan hyvä määrä, mutta kevyimpänä viikkona tuli vain yksi kympin...
  16. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Polarin verkkopalvelu on todella hyvä, vaatii vaan että synkronoi kellon kännykän sovelluksen kanssa niin tiedot löytyy verkosta myös. Sieltä minäkin raportit katson. Hyvä ominaisuus on myös se, että sieltä voi haarukoida yksittäisestä harjoituksesta jonkun tietyn aikavälin ja katsoa sen...
  17. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Kovimmat kävelijät menee paljon meitä (ainakin allekirjoittanutta) juoksijoita nopeammin, eli ei muuta kun tarinaa auki vain. Itekin oon yrittänyt pitää tapana kerran kuussa ynnätä omat fiilikset edellisestä kuukaudesta. Mukava kirjoitella kun luulee, että jotkut kiinnostuneena lukee. :)...
  18. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Riippuu vähän tilanteesta. Sykkeet ja sykerajat on hyvin henkilökohtaiset enkä usko että niissä osaan lähteä hirveästi neuvomaan. En ole maksimisykkeitä hetkeen testannut, mutta oletus on että 190 tienoilla ne on itellä kun ikää on 32v mutta nuo kertomasi sykkeet kuulostaa itseeni verraten...
  19. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Mä täälläkin pähkäilin uusien kenkien perään ja eilen tuli ensimmäinen vajaa 6km juostua Asicsin DS trainereilla. Edelliset oli gel kayanot ja niihin verrattuna noiden DSien pitäisi olla vähemmän vaimennettu ja nopeammat kengät. Nopeudesta en vielä osaa sanoa juuta jaata, mutta vaimennuksen...
  20. E

    Run Forrest Run! – Jatkoajassa lenkkeilijöitä?

    Jokohan sitä voi sanoa että maaliskuun juoksut on takana päin, tuskin tänään tulee enää hölkälle lähdettyä kun takana on kolmena päivänä peräkkäin vajaan kympin lenkit. 18 lenkkiä ja 166km eli keskimäärin 9,2km lenkkejä 51minuutin kestolla. Nämä kaksi viimeistä lenkkiä oli mulle hyviä...
Ylös