Verkkolehden uusimmat jutut

Hakutulokset

  1. A

    Suomalaisten huippujuniorien fyysiset ominaisuudet rapakunnossa?

    Tämä oli täyttä asiaa. Itse voisin lisätä vertauksen yksilöjista joka fyysisiltä ominaisuuksilta vastaa hieman jääkiekossa vaadittavia fyysisiä ominaisuuksia. Mikä tahansa kamppailu laji, josta karsitaan tiukkimmat painoraja luokat pois tästä vertailusta. Kun katsotte nyrkkeilijöitä...
  2. A

    Suomalaisten huippujuniorien fyysiset ominaisuudet rapakunnossa?

    Vähän viellä tutkiskelin noita lätkän pelaajien fysiikoita rasva% kannalta, joilla maailman huipulle on päästy, niin suhde on aika 50/60 onko siellä mitään alle kympien rasvoja noin silmämääräisesti. Päätelmänä voisi vetää että tuo on aika henkilökohtainen juttu millaisilla kehon rasva määrillä...
  3. A

    Suomalaisten huippujuniorien fyysiset ominaisuudet rapakunnossa?

    Mistäs päättelit että 3kg olisi lisää tullut, tuo laskelma on karrikoitu esimerkki, jossa massaa on tullut kyllä enemmän kun se 3kg. Puhutaan mielummin 5-8kg koska sillon on kun ollaan plussalla sinne saadaan sitä toivottua lihaskehitystä, joka ikävä kyllä on lähes mahdotonta ettei läskiä...
  4. A

    Suomalaisten huippujuniorien fyysiset ominaisuudet rapakunnossa?

    Rasva% ei ole mielestäni arvo mistä voi lukea aivan tarkasti, koska ihmisissä on niin suuria yksilöllisiä eroja sen suhteen. Joillekkin läskiä kertyy helpommin kuin toisille, jolloin on luonnolista myös että kyseisellä henkilöllä kroppa toimii paremmin hieman isommilla rasvolla. Mainittakoon...
  5. A

    Suomalaisten huippujuniorien fyysiset ominaisuudet rapakunnossa?

    Tähän maahan on fitness buumin ja yhä lisääntyneen harrastelijoiden hormonien käytön myötä tullut käsitys, että kova kunto on yhtäkuin kova lihasmassa alhaisella rasva%. On Hunkseja ja kaiken maailman juttuja, jotka ruokkivat tätä käsitystä. Kuitenkin tavan ihmiseen joka ei aineisiin koske pätee...
  6. A

    Suomalaisten huippujuniorien fyysiset ominaisuudet rapakunnossa?

    On muuten mainioita nuo lihastothtorin kirjoitukset, voin suositella kaikille. Jääkiekko on kyllä yrittäin haastava laji fyysisesti. Tarvitaan sopivasa suhteessa voimaa, nopeutta ja haponkestävyyttä. Siinäpä pähkinä purtavaksi että kuinka treenaat jokaisen ominaisuuden ja löydät sopivan...
  7. A

    Suomalaisten huippujuniorien fyysiset ominaisuudet rapakunnossa?

    Kyllä se vain niin menee että rasva on yhtälailla osa sitä kropan toimintaa, vaikkei se suoraavan vaikuttaakaan voimantuottoon tai palautumiseen. Rasvalla on vaikutus kropan hormooni toimintaan muumuassa testostreroni tasoihin. Joten epäsuorasti se kyllä nostaa voimantuottoa, sekä auttaa...
  8. A

    Suomalaisten huippujuniorien fyysiset ominaisuudet rapakunnossa?

    Minuakin kiinnostaisi tietää kovasti ihan faktaa tuosta juoksemisen määrästä. Etenkin Hagmanin haastatelu syksyltä nostatti omalta osaltani aiheen taas pintaan, kun kertoi juosseensa huomattavasti enemmän kesällä. Tässä jutusta pätkä: Hagman teki kesäharjoitteluunsa pieniä muutoksia. Laukausta...
  9. A

    Suomalaisten huippujuniorien fyysiset ominaisuudet rapakunnossa?

    Näin minäkin olen ymmärtänyt, vaikka uskon ettei vanhanliiton valmentajia käännytetäkkään uusiin systeemeihin kovin helppolla. Tässä asiassa varmasti löytyy valtavia eroja joukkueiden välillä.
  10. A

    Suomalaisten huippujuniorien fyysiset ominaisuudet rapakunnossa?

    Juokseminen edelleen käsittääkseni aika keskiössä Suomalaisessa lätkä treenamisessa. Ihan hyvä, mutta ainakin ennen painotus oli aivan liikaa juoksemisessa, ulkomailta tulleet pelaajat ihmettelivät suuresti juoksemisen määrää. Jääkiekko kun aika huonosti vastaa juoksemista suoritteena, ja...
  11. A

    Suomalaisten huippujuniorien fyysiset ominaisuudet rapakunnossa?

    Tätä en kyllä lähtisi kritisoimaan, koska mitään näistä liikeistä ei voi tehdä niin pieleen etteikö sen tekemisestä olisi hyötyä. Vanhat metodit toimivat paremmin kun säkillinen uusia. Raaka rinnalleveto esimerkiksi on mielestäni paljon kehittävämpi liike lajiominaisuuksiin, kun Rinalleveto...
Ylös